Privates Muay Thai, Kickboxen & Boxen in Zürich
Ein Training, das damit beginnt, Sie zu verstehen
Individuelles Muay-Thai-Training in Zürich – maßgeschneidert auf Sie
Bei i-Fight ist Personal Training genau das: persönlich. Jede Trainingseinheit findet im Einzeltraining mit Coach Lucjano Ruci statt und ist auf dein Leistungsniveau, deine Ziele und dein Tempo abgestimmt. Egal, ob du noch nie einen Schlag ausgeführt hast oder dich auf deinen nächsten Kampf vorbereitest – das Training holt dich dort ab, wo du stehst, und bringt dich von dort aus weiter.
Keine überfüllten Kurse. Kein starres Programm, dem man folgen muss. Nur gezieltes Coaching, direktes Feedback und stetiger Fortschritt.
Was du trainierst
Muay Thai – Die Kunst der acht Gliedmaßen. Lerne, Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine präzise, ausbalanciert und kraftvoll einzusetzen.
Kickboxen / K1 – Schnelle, dynamische Schlagtechniken, die Koordination, Kondition und Selbstvertrauen fördern.
Boxen – Verbessere deine Handtechnik, Beinarbeit und dein Timing mit sauberer Technik und echten Ringgrundlagen.
Jede Disziplin wird mit dem gleichen Fokus gelehrt: solide Technik, kluge Denkweise und langfristiges Wachstum.
Für wen es geeignet ist
- Absolute Anfänger, die von Anfang an alles richtig machen wollen
- Erfahrene Athleten verfeinern ihre Technik
- Jeder, der für Fitness, Gewichtsabnahme oder Stressabbau trainiert
- Menschen, die echte Selbstverteidigungsfähigkeiten erlernen wollen
- Kämpfer bereiten sich auf den Wettkampf vor
Man muss weder fit, jung noch erfahren sein, um anzufangen. Man muss einfach nur da sein.
So funktioniert eine Sitzung
Jede Trainingseinheit wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt – Techniktraining, Pratzenarbeit, Konditionstraining, Sparringsübungen oder Kampfvorbereitung. Lucjano passt Intensität und Fokus in Echtzeit an, sodass du hart, aber auch effektiv trainierst und jede Einheit verbessert verlässt.
Ihr Trainer
Lucjano Ruci ist Muay-Thai- und Kickbox-Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung im Kampfsport und ehemaliges Mitglied der griechischen Nationalmannschaft. Er hat national und international an Amateur- und Profikämpfen teilgenommen und widmet sich seit zehn Jahren dem Training von Athleten aller Leistungsstufen. Seine Philosophie geht über die reine Technik hinaus – er konzentriert sich auf die richtige Einstellung, Disziplin und langfristige Entwicklung.
Preisgestaltung
Einzelsitzung — CHF 130 (1 Stunde, 1-zu-1).
10er-Paket — CHF 1.000.
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und wir finden das Richtige für Sie.
Häufig gestellte Fragen
Wo findet die Schulung statt?
Bei i-Fight, Birmensdorferstrasse 94, 8003 Zürich, bequem mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Melden Sie sich, falls Sie eine Wegbeschreibung benötigen.
Benötige ich Erfahrung?
Nein. Die Kurse sind auf Ihr Niveau abgestimmt, vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Ich bin nicht in guter Verfassung – kann ich trotzdem starten?
Ja. Sie müssen nicht fit sein, um anzufangen. Das Training orientiert sich an Ihrem aktuellen Leistungsniveau und wir bauen darauf auf. Fit zu werden ist Teil des Prozesses.
Benötige ich meine eigene Ausrüstung?
Nein – nur bequeme Trainingskleidung und eine Wasserflasche. Handschuhe können für die erste Trainingseinheit besorgt werden.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Stunde, die sich voll und ganz auf Sie und Ihr Training konzentriert.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von Ihren Zielen ab. Viele Klienten beginnen mit ein bis zwei Sitzungen pro Woche. Wir finden einen Rhythmus, der zu Ihrem Zeitplan passt und Sie stetig voranbringt.
Kann ich trainieren, wenn ich nur fit werden will und nicht kämpfen möchte?
Absolut. Viele Kunden trainieren ausschließlich für Fitness, Selbstvertrauen und Stressabbau.
Können Frauen auch trainieren?
Absolut. Personal Training ist für alle da – alle Altersgruppen, Geschlechter und Fitnesslevel sind willkommen.
Kann ich bei i-Fight in Zürich Kickbox-Training machen?
Ja. Persönliches Kickbox-/K1-Training ist im Einzelunterricht bei Lucjano für alle Leistungsstufen möglich – von der ersten Stunde bis zur Kampfvorbereitung.
Worin besteht der Unterschied zwischen Kickboxen und Muay Thai?
Beides sind beeindruckende Kampfkünste. Kickboxen/K1 nutzt Schläge und Tritte, während Muay Thai zusätzlich Ellbogen, Knie und den Clinch – die „Kunst der acht Gliedmaßen“ – einsetzt. Im Personal Training können wir uns je nach Ihren Zielen auf eine der beiden Disziplinen konzentrieren oder beide kombinieren.
Bieten Sie persönliches Boxtraining in Zürich an?
Ja. Im Einzelboxen liegt der Fokus auf Hand-, Beinarbeit, Kopfbewegungen und Timing, mit sauberer Technik und echten Ringgrundlagen – für Fitness oder Wettkampf.
Welche Sportart soll ich wählen – Muay Thai, Kickboxen oder Boxen?
Es kommt darauf an, was du möchtest. Boxen schärft deine Hand- und Fußarbeit, Kickboxen ergänzt sie um Tritte und dynamische Bewegungen, und Muay Thai ist die umfassendste Kampfkunst mit Schlagtechniken. Du bist dir noch unsicher? Melde dich einfach, und wir finden gemeinsam den besten Einstieg.
Ist Personal Training besser als Gruppenkurse?
Sie verfolgen unterschiedliche Ziele. Personal Training bietet Ihnen volle Aufmerksamkeit, schnellere Korrekturen und ein individuell auf Sie zugeschnittenes Programm. Gruppenkurse bringen Energie und Gemeinschaft ins Spiel. Viele Kunden kombinieren beides.